Sport – Stretchingtipps für einen gesunden Body

Auch beim Sport erreichst du deine Ziele nur mit Disziplin und Durchhaltevermögen.

Das heißt:

  • Mach regelmäßig Sport! Am besten jeden Tag direkt nach dem Aufstehen.
  • Leg dir deine Lieblingsmusik zurecht. Du kannst dir auch gerne die Spotify-Playlist von meinem Podcast „move, love and be healthy“ anhören. So startest du mit voller Power in deinen Tag.
  • Liebe und pflege deinen Körper. Du kannst eine Million Euro auf deinem Konto haben – wenn deine Gelenke und Organe nicht mehr funktionieren, bringt dir alles Geld der Welt nichts.

Damit du fit und gesund bleibst, solltest du täglich kleine Übungen machen. Dehne deine Arme, Beine, Hüfte, Taille und strecke dich nach allen Seiten aus.

Viel Spaß dabei! Rocke das Leben und sei es dir wert.

Deine Cornelia.

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