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November 1, 2018
Selbstliebe – Liebe es, lass es oder verändere es! Hör auf, wie ein Schluck Wasser in der Kurve zu hängen! Schlimm! Ehrlich! Ich liebe es, eine Stunde am Tag „Qualitytime for myself“ zu haben. Dabei gehe ich gerne in ein schönes Lokal in meiner Nähe und beobachte die Menschen um mich herum. Neben mir sitzt...
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Wie du deine Schlafqualität durch Meditation verbesserst – Cornelia Heidler  Einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes und vitales Leben ist ausreichend Schlaf. Du solltest deinem Körper mindestens 8 Stunden Schlaf täglich gönnen, damit er sich vollständig von dem ganzen Alltagsstress erholen kann und du am nächsten Tag mit voller Energie durchstarten kannst. Vor dem Einschlafen solltest du die...
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