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September 2018
Entspannung  – Cornelia Heidler Was ist überhaupt Entspannung? Wie geht Entspannung? Auch diese Gewohnheit kannst du erlernen. Stelle dir in deinem Handy einen Termin für ein Rendezvous mit dir selbst ein. Jeden Tag 5 Minuten – am besten immer um die gleiche Uhrzeit. Hier in meinem Podcast bekommst du viele Tipps, wie du innerhalb kürzester Zeit deine Akkus wieder aufladen...
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Meditation – Cornelia Heidler Hier ist meine erste eingesprochene kurze Meditation, die du dir täglich anhören kannst. Egal, ob du gerade auf dem Fahrrad sitzt, spazieren gehst, Auto fährst oder in der U-Bahn bist. Diese Meditation bringt dich zurück in die Gegenwart, zurück zu deinem Atem. Du kannst beim Meditieren nichts falsch machen. Beim Meditieren...
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Stress- Cornelia Heidler In diesem Podcast geht es um die Definition von Stress. Ich gebe Dir drei Übungen an die Hand, wie du wenigstens eine Stunde am Tag für Dich und deine Seele da sein kannst. Wenn du wissen willst, wie diese Übungen gehen, dann höre dir gerne meinen Podcast an. Podcast abonnieren: https://1c4ujal.podcaster.de/download/2tefolgeFIN.mp3Podcast: Play in new window |...
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Alkohol ist die größte Fettschleuder, die es gibt! Alkohol ist pures Zellengift! Alkohol bringt dich nur weg von deinem Fokus und bringt dich 0,0 weiter im Leben. Wenn du es als Beruhigung brauchst, ist das auch wieder eine Mindset-Sache = dein Betriebssystem in deinem Kopf. Wenn du es als Beruhigung brauchst, dann fange an zu...
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Wir wissen doch schon alles über „gesunde Ernährung“ – aber warum setzen wir es dann nicht um? Schuld sind unsere Gefühle. Probier deshalb mal aus, deine Gefühle unter Kontrolle zu bekommen und teste die Übung „Kein Wort ist stärker als das gegenüber mir“. Sag es dir vor dem Spiegel, schaue dir in deine Augen und...
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