Ernährung – Bananen Smoothie mit Mango und Pfirsich

 

Ernährung – Bananen Smoothie mit Mango und Pfirsich

Heute bekommst du von mir das Rezept für einen leckeren Bananen Smoothie. Was trinkst du, wenn du Durst hast? Cola Zero, Fanta, Cola, Cola Light? Generell solltest du wissen, dass die meisten Getränke unter’m Strich fast nur aus Zucker bestehen. Manchmal sind neben dem Zucker außerdem Süßstoffe, Farbstoffe und teilweise sogar krebserregende Stoffe enthalten.

Trinke daher am besten nur stilles Wasser oder ungesüßten Tee – und davon reichlich! Wenn dich die Lust auf ein süßes Getränk packt, dann bereite dir doch ein leckeren Smoothie zu. Dieser enthält nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern liefert dir auch noch Energie für den Tag. Den darin enthaltenen Fruchtzucker kannst du ohne Bedenken zu dir nehmen – solange du die empfohlene Menge von maximal zwei handvollen Portionen nicht überschreitest.

Deine Cornelia

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