Tag

Achtsamkeit
Selbstliebe – Lerne endlich wieder „Nein“ zu sagen Geht es dir auch öfter so, dass du das Gefühl hast, auf jede Situation in irgendeiner Form reagieren zu müssen? Dabei ist es wirklich einfach: Du musst ganz und gar nicht auf jede einzelne Handlung eingehen! Du kannst auch einfach mal nichts sagen – das ist vollkommen okay. Wir...
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Selbstliebe – Achte auf die Menschen, mit denen du dich umgibst. Entscheide sorgfältig, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst. Mit Personen, die dich herunterziehen, pessimistisch herumlaufen und dein Leben bestimmen wollen? Wozu dieser ständige Pessimismus? Wir leben in einem Prinzessinnenland – du wirst niemals hängen gelassen. Entferne dich von den negativen Menschen, die dir...
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  Selbstliebe – Die Gesundheit: Ein unbezahlbares Gut! Achte auf deine Gesundheit und höre auf, dich ständig: – selbst zu sabotieren, – nicht anzunehmen, wie du bist, – schlecht über dich selbst zu reden. Fange stattdessen an, meine 3 Coaching-Tipps umzusetzen. – Höre in dich hinein. Mach jeden Morgen und jeden Abend einen „Körper-Check“ und...
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Sport – Spaziergang durch die schöne Natur vor deiner Haustür Geh raus und mach einen Spaziergang durch die wundervolle Natur. Ganz egal, wie kalt es draußen ist – zieh dir deine warme Winterjacke über und spaziere durch die Stadt, durch den Wald oder am Fluss entlang. Atme die frische Luft ein. Betrachte das Farbenspiel der...
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