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Ernährung
Ernährung – Selbstgemachter Chai Latte in der Weihnachtszeit Hast du dir schon einmal selbst einen Chai Latte zubereitet? Bestimmt bist du auch so satt vom vielen Weihnachtsessen. Versuch doch mal, eine Mahlzeit wegzulassen und dir stattdessen einen leckeren selbstgemachten Tee zu gönnen. Passend dazu bekommst du heute mein Chai Latte Rezept – die Zubereitung ist...
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Ernährung – Wie groß sollte eine Portion wirklich sein? Eine Portion sollte immer ungefähr eine Handvoll groß sein. Wenn du noch größere Portionen brauchst, dann iss viel Gemüse – das sättigt und hält dich fit. Stell dir außerdem nach jedem Essen die Frage, wie voll du dich auf einer Skala von 1 bis 10 fühlst....
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Ernährung – Brauchst Du wirklich einen Vorratsschrank? Nein, einen Vorratsschrank brauchst du definitiv nicht! Diese Hamstereinkäufe und das übertriebene Konsumverhalten müssen von dir aus reduziert werden. In der heutigen Konsumgesellschaft brauchen wir definitiv keine Vorratsschränke! Du kannst täglich zum Supermarkt gehen und deinen Kühlschrank für die kommenden Tage auffüllen – weshalb solltest du Sachen kaufen, die...
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Ernährung – Mokka Schoko Kekse für den 1. Advent Heute bekommst du von mir ein leckeres Rezept für Mokka Schoko Kekse. Am Sonntag ist endlich der 1. Advent! Kauf dir Lichterketten, zünde zu Hause Kerzen an, mach es dir gemütlich. Trink viel Tee, schau dir einen schönen Weihnachtsfilm an und lass es dir einfach gutgehen....
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  Ernährung – Wie du richtigen Hunger von Appetit unterscheidest Du kannst sehr leicht herausfinden, ob du wirklich Hunger hast oder dich nur der Appetit auf eine bestimmte Mahlzeit antreibt. Wenn du Lust bekommst, etwas zu essen, dann trink erstmal ein volles Glas Wasser. Fühle anschließend noch einmal in dich hinein. Verspürst du immer noch...
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Ernährung – Yin Yang Suppe mit Koriander und Mango Was gibt es wohltuenderes bei dieser Kälte, als eine schöne, warme Suppe? Heute bekommst du von mir das Rezept für eine leckere Yin Yang Suppe mit Koriander und Mango. Eine meiner Lieblingssuppen – weil sie nicht nur super schmeckt, sondern auch noch sehr gesund ist. Ein MUSS, sie auszuprobieren!...
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  Ernährung – Rezept für leckere Süßkartoffel-Pommes mit Ketchup Ich habe mal wieder so richtig Lust auf Süßkartoffel-Pommes! Anbei ein vorzügliches Rezept für leckere Pommes mit selbstgemachtem Ketchup. Viel Spaß beim Ausprobieren! Was ist dein Lieblingsessen? Schreibe mir gerne in die Kommentare, welches Gericht du IMMER essen könntest. Deine Cornelia.
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  Ernährung – Rezept für einen bunten Couscous – Salat Endlich ist wieder Wochenende! Nach der deftigen Wiesn ist ein bunter Couscous – Salat genau die richtige Wahl. Hier gebe ich dir mein leckeres Rezept für einen schnell zubereiteten Salat, der nicht nur vorzüglich schmeckt, sondern dir auch noch ganz viel Energie liefert. Nachdem du...
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Alkohol ist die größte Fettschleuder, die es gibt! Alkohol ist pures Zellengift! Alkohol bringt dich nur weg von deinem Fokus und bringt dich 0,0 weiter im Leben. Wenn du es als Beruhigung brauchst, ist das auch wieder eine Mindset-Sache = dein Betriebssystem in deinem Kopf. Wenn du es als Beruhigung brauchst, dann fange an zu...
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