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Fit durch den Winter
Sport – Eine gute Abwechslung im Winter: Squash Eine der besten Ausdauersport-Möglichkeiten ist Squash. Gerade im Winter ist das eine sehr gute Abwechslung zu den üblichen Wintersportarten. Du bist ständig in Bewegung, brauchst eine hohe Konzentration und musst im wahrsten Sinne des Wortes immer am Ball bleiben. 30 Minuten Squash sind sehr anstrengend – hast...
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Sport – Eine der schönsten Wintersportarten: Snowboarden Was gibt es Schöneres, als an einem verschneiten Samstag oder Sonntag Snowboarden zu gehen und die Erste auf der Piste zu sein? Die ganze Nacht hat es geschneit und du bist die Erste, die eine Schneespur hinterlässt. Du schnallst dir dein Board an und fährst einfach los. Du...
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  Sport – Skifahren im Winter: Ab mit dir auf die Piste! Mein Lieblingshobby im Winter: Skifahren. Nichts ist im Winter herrlicher, als den Tag auf der Skipiste zu verbringen! Die Berge, die Natur, die Luft – ein Traum! Ich hab schon im Kindesalter auf Skiern gestanden und kann mir ein Leben ohne Skifahren nicht mehr vorstellen....
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Sport – Spaziergang durch die schöne Natur vor deiner Haustür Geh raus und mach einen Spaziergang durch die wundervolle Natur. Ganz egal, wie kalt es draußen ist – zieh dir deine warme Winterjacke über und spaziere durch die Stadt, durch den Wald oder am Fluss entlang. Atme die frische Luft ein. Betrachte das Farbenspiel der...
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Sport – Mein Lieblingsfortbewegungsmittel: Das Fahrrad Du willst unbedingt mehr Sport machen? Laut den Statistiken der letzten Jahre ist jeder zweite Deutsche übergewichtig – zu welcher Gruppe möchtest du zählen? Was gibt es Leichteres, als regelmäßig auf dein Auto zu verzichten und dich stattdessen mit dem Fahrrad fortzubewegen? Versuche täglich mindestens 30 Minuten Fahrrad zu fahren...
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Sport #14 – Wandern durch die wunderschöne Berglandschaft Die atemberaubende Berglandschaft Bayerns bietet zahlreiche Möglichkeiten, um kurze und lange Strecken zu wandern. Die Natur dort ist ein Traum! Wandern ist eine super Sportart, um abzuschalten und die Natur zu genießen. Gleichzeitig hältst du deinen Body in Form, atmest frische Bergluft und kannst deinen Blick über die...
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  Sport – Eislaufen am Abend gegen den Alltagsstress Jetzt in der kalten Jahreszeit ist wieder Eislaufen angesagt. Wann warst du das letzte Mal Eislaufen? Für mich ist es eine super Alternative gegenüber den „normalen“ Sportarten wie Joggen oder Radfahren – und es macht einfach unheimlich viel Spaß, ganz egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene...
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  Sport – Schwimmen als Jogging-Alternative im Winter Langsam wird es kälter – der Eine oder Andere bewegt sich etwas weniger, die Luft ist zu kalt zum Joggen. Wie wär’s stattdessen mit Schwimmen? Eine super Alternative! Gehe nach der Arbeit am besten direkt in’s Schwimmbad und ziehe deine Bahnen. Achte dabei bewusst auf deine Atmung....
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