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Rezept
Ernährung – Einfache Lebkuchen-Rauten mit Schokoglasur Lebkuchen-Rauten gehören für uns ebenso zu Weihnachten, wie der Weihnachtsbaum oder der Glühwein! Sie können als Kuchenersatz zum Sonntagskaffee im Advent dienen oder einfach als kleiner Snack im Alltag. Genieß diese wunderschöne Vorweihnachtszeit und lass dir die Lebkuchen schmecken. Wie bereitest du deine Lebkuchen am liebsten zu? Deine Cornelia  
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Ernährung – Ein Klassiker in der Weihnachtszeit: Leckere Schokokipferl Die Schokokipferl bestehen vor allem aus Erdmandeln und Sonnenblumenmehl. Wenn sie aus dem Ofen kommen und noch schön warm sind, werden die fertigen Kipferl mit Schokolade bestrichen. Alternativ kannst du sie auch in Kokosmilchpulver wälzen (anstatt wie üblich Puderzucker zu nehmen). Das Rezept ist super einfach und...
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Ernährung – Selbstgemachte Plätzchen für Zwischendurch Jetzt geht die kalte Jahreszeit los! Wenn du mal wieder Lust auf etwas Süßes verspürst, dann back dir doch ein paar leckere Plätzchen. Hier ist ein wunderbares gluten- und laktosefreies Plätzchenrezept für dich. Viel Spaß beim Ausprobieren! Welche Plätzchen isst du am liebsten? Deine Cornelia
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  Ernährung – Wie du den kalorienreichen To-go-Produkten widerstehst Ganz egal, wo wir uns gerade befinden – überall verstecken sich verführerische To-go-Produkte, denen wir nur schwer widerstehen können. Dabei ist es ganz einfach, „Nein“ zu diesen Kalorienbomben zu sagen – auch wenn du häufig unterwegs bist. Es gibt einen einzigen Schlüssel, das leidige Thema „Kalorien“...
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Ernährung – Wie du ohne schwachsinnige Diäten langfristig abnimmst Eine Diät bedeutet nichts anderes, als eine Ernährungsumstellung. Es bringt dir nichts, dich an irgendeine Hunger-, Kohlsuppen- oder Pulverdiät zu klammern, um so schnell wie möglich abzunehmen. Du verschwendest durch solche Diäten nur deine kostbare Lebenszeit und hast dadurch außerdem: weniger Energie, schlechte Laune, 100% Jo-Jo-Effekt, und...
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  Ernährung – Bananen Smoothie mit Mango und Pfirsich Heute bekommst du von mir das Rezept für einen leckeren Bananen Smoothie. Was trinkst du, wenn du Durst hast? Cola Zero, Fanta, Cola, Cola Light? Generell solltest du wissen, dass die meisten Getränke unter’m Strich fast nur aus Zucker bestehen. Manchmal sind neben dem Zucker außerdem Süßstoffe,...
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  Ernährung – Wie du richtigen Hunger von Appetit unterscheidest Du kannst sehr leicht herausfinden, ob du wirklich Hunger hast oder dich nur der Appetit auf eine bestimmte Mahlzeit antreibt. Wenn du Lust bekommst, etwas zu essen, dann trink erstmal ein volles Glas Wasser. Fühle anschließend noch einmal in dich hinein. Verspürst du immer noch...
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Ernährung – Yin Yang Suppe mit Koriander und Mango Was gibt es wohltuenderes bei dieser Kälte, als eine schöne, warme Suppe? Heute bekommst du von mir das Rezept für eine leckere Yin Yang Suppe mit Koriander und Mango. Eine meiner Lieblingssuppen – weil sie nicht nur super schmeckt, sondern auch noch sehr gesund ist. Ein MUSS, sie auszuprobieren!...
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  Ernährung – Kleine Brombeerkuchen zum Nachtisch Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und wir verbringen wieder mehr Zeit in unserem warmen, kuscheligen zu Hause. Bekommst du da nicht auch Lust, dir und deiner Familie eine süße Leckerei zuzubereiten? Heute gebe ich dir mein himmlisches Rezept für kleine Brombeerkuchen. Als Nachtisch oder süße Beilage...
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Ernährung – Detox Smoothie Dieser Smoothie ist perfekt zum Entgiften geeignet. Wenn du gesündigt hast oder dich gerade nicht so wohl fühlst, weil du die Wiesn-Grippe noch mit dir herumträgst, dann ist mein Detox Smoothie genau die richtige Wahl! Er hilft dir dabei, deinen Körper zu reinigen und ihm alle Vitamine und Mineralstoffe zu geben,...
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