Tag

Youtube
  Sport – Eislaufen am Abend gegen den Alltagsstress Jetzt in der kalten Jahreszeit ist wieder Eislaufen angesagt. Wann warst du das letzte Mal Eislaufen? Für mich ist es eine super Alternative gegenüber den „normalen“ Sportarten wie Joggen oder Radfahren – und es macht einfach unheimlich viel Spaß, ganz egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene...
Read More
Sport – Höre auf, dein Leben zu verschenken und halte dich fit Nimm dir jeden Tag mindestens 5 Minuten Zeit für dich und deine Gesundheit. Du brauchst 3 Dinge, um langfristig erfolgreich zu sein: Disziplin, Geduld und das richtige Umfeld. Was meine ich mit Umfeld? Die Menschen, mit denen du dich umgibst! Wenn du in deinem Umfeld...
Read More
Sport – Stretchingtipps für einen gesunden Body Auch beim Sport erreichst du deine Ziele nur mit Disziplin und Durchhaltevermögen. Das heißt: Mach regelmäßig Sport! Am besten jeden Tag direkt nach dem Aufstehen. Leg dir deine Lieblingsmusik zurecht. Du kannst dir auch gerne die Spotify-Playlist von meinem Podcast „move, love and be healthy“ anhören. So startest...
Read More
Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.